#7 Smak dnia- kanapki z łososiem

Jak to powiedział mój znajomy dzisiaj na blogu fancy kolacja, czyli mega szybki i prosty przepis na kolację inną niż zawsze.

Uwielbiam jadać łososia pod każdą postacią. Łosoś jak każdy wie jest bardzo zdrowy i ma wiele zalet. Łosoś norweski jest źródłem witamin: A (zapobiega przedwczesnym zmarszczkom), D (chroni przed nowotworami, osteoporozą, przeciwdziała wirusom) i E (zmniejsza krzepliwość krwi i przeciwdziała miażdżycy oraz hamuje starzenie się komórek). Zawiera również naturalne przeciwutleniacze (m.in. jod, selen i fluor) oraz bardzo istotne kwasy Omega-3, które wpływają na nasze zdrowie:

* wyrównuje poziom "dobrego cholesterolu

* zapobiega rakowi piersi i jelita grubego

* zmniejsza ryzyko depresji, schizofrenii i choroby Alzheimera

* zapobiega skurczom menstruacyjnym

* u kobiet w ciąży przyczynia się ro przyszłego rozwoju intelektualnego dzieci.

Wracając do naszej fancy kolacji, co potrzeba.? 

* opakowanie łososia norweskiego

* brązowy chleb

* almette ziołowe lub śmietankowe

* sałata

* słoiczek ze szaparagmi (krótkie) 

Chlebek smarujemy almette. Kładziemy sałatę, szparagi i łososia. Kolacja gotowa.! ;) 

Smacznego.!

Related Items Gotowanie kolacja przekąska